{"id":14,"date":"2024-03-06T21:16:00","date_gmt":"2024-03-06T20:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/enterateconalfredocisneros.com\/test\/?p=14"},"modified":"2024-03-06T21:53:57","modified_gmt":"2024-03-06T20:53:57","slug":"como-eliminar-el-estres-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/2024\/03\/06\/como-eliminar-el-estres-cronico\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo eliminar el estr\u00e9s cr\u00f3nico?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"574\" src=\"https:\/\/enterateconalfredocisneros.com\/test\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/n2-l-1024x574.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15\" srcset=\"https:\/\/enterateconalfredocisneros.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/n2-l-1024x574.jpg 1024w, https:\/\/enterateconalfredocisneros.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/n2-l-300x168.jpg 300w, https:\/\/enterateconalfredocisneros.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/n2-l-768x431.jpg 768w, https:\/\/enterateconalfredocisneros.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/n2-l.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de psicolog\u00eda estadounidenses, al menos un 84% de las personas han experimentado un sentimiento asociado al estr\u00e9s cr\u00f3nico como: la ansiedad, tristeza o ira. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPero qu\u00e9 podemos hacer para disminuir ese estr\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>T\u00f3mate un descanso de las noticias y redes sociales: al\u00e9jate un poco de las noticias que d\u00eda a d\u00eda pueden generarte preocupaci\u00f3n o ansiedad. Las redes sociales tambi\u00e9n son una ventana de informaci\u00f3n que pueden afectarte. Con\u00e9ctate con otros espacios.<\/li>\n\n\n\n<li>Piensa en 3 cosas positivas al final de cada d\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Toma 15 o 30 minutos para ti al d\u00eda. Eso incluye dormir, comer algo que te guste o mirar un cap\u00edtulo de esa serie que tienes pendiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n contacto con amigos o familiares en donde puedas conseguir apoyo y buenos sentimientos.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n de psicolog\u00eda estadounidenses, al menos un 84% de las personas han experimentado un sentimiento asociado al estr\u00e9s cr\u00f3nico como: la ansiedad, tristeza o ira. \u00bfPero qu\u00e9 podemos hacer para disminuir ese estr\u00e9s? T\u00f3mate un descanso de las noticias y redes sociales: al\u00e9jate un poco de las noticias que d\u00eda a d\u00eda pueden.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14\/revisions\/17"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enterateconadrianacarrillo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}